秋季养生_秋季养生食谱_秋季养生小常识大全

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俗话说“春生夏长秋收冬藏”，也就是说秋季落适收敛，如树上的落叶，应该收起气息，以养生为主。秋季天干物燥，女性朋友们不仅要注意护肤补水，还要注意饮食健康状况。若想养颜效果更好，不妨来点燕窝，燕窝不仅润肺滋阴，而且是女士美颜的最佳食品。

No.356期

乳腺增生倾向是一种易发生乳腺增生疾病的亚健康状态，多见于30～50岁的育龄妇女，常伴月经不调；或13岁即有月经初潮，或至50岁还未停经者；或未哺乳、从未生育、35岁以上妊娠初产........[详细]

食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物........[详细]

中医认为，心主血脉，营养通过血液输送到全身，而面部血管最丰富，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心血足，则面部红润光洁，心气足,则容光焕发，心气推动心血运行.........[详细]

卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度。30岁以后，由于卵巢分泌功能下降，我们的美丽开始出现困扰——月经不调、肤色没有光泽........[详细]

40岁后，一些人开始出现鼻孔下垂、鼻梁下陷、鼻型改变等现象，感觉鼻子似乎比以前大很多。鼻子挺拔靠的是软骨组织，随着软骨逐渐退化、萎缩，肌肉等软组织缺少足够的支撑........[详细]

肾是女人美丽娇媚的根本。如果女人想要人面桃花相映红，而把大量的时间和金钱都浪费在化妆品上面，粉饰太平，皮囊虽美，内里堪忧。夜深人静的夜晚，看着自己卸妆后枯黄的脸.......[详细]

看手臂、小腿等部位是不是经常干得发痒，有时用手一抓还掉下很多皮屑，尤其在穿黑色贴身衣物时分外明显；拿东西或者换衣服时经常起静电，这也说明身体的肌肤太干燥了........[详细]

澡可以趁着身心舒缓的时候平衡身体肌肤的酸碱值，同时为皮肤添加所需的矿物质。如果能适当地添加浴盐用以软化角质、强健肌肤，同时为下一步的保湿滋养作准备，泡澡就会........[详细]

许多女人把起床后补水视为每日的功课，能润肠通便，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨补水也要因人而异。消瘦、肤白、体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶.......[详细]

因为秋天比较燥，不仅会让皮肤干燥，而且最容易伤肺，秋天可多吃些清润养阴润燥的食物，像沙参、麦冬、玉竹、百合、芝麻、蜂蜜、银耳等。若想养颜效果更好，不妨来点燕窝........[详细]

下期预告：盘点女明星养颜大全

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