体质养生_秋季体质养生的原则_秋季体质养生的方法

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体质，即机体素质，是指人体秉承先天(指父母)遗传、受后天多种因素影响，所形成的与自然、社会环境相适应的功能和形态上相对稳定的固有特性。至今国外医学对体质的各种分类学说都无法直接指导临床实践与养生康复，惟有中医体质学说与医疗实践、养生长寿密切结合。那么，体质养生怎么做呢？

No.423期

中医学所说的体质主要指人体身心综合的个性特征｡这一特征既受承于父母，形成于先天，又取决于后天，在人体生长发育过程中受到自身饮食营养､生活起居､精神情志以及自然､社会环境等多种因素的影响｡每个人都有自己独特的......[详细]

由于先天禀赋有强弱，饮食气味有厚薄，方位地势有差异，贫富贵贱苦乐各不相同，从而导致了个体差异。因此，祖国医学非常重视对不同人体特征进行分析，从多方面对体质进行分类。1．阴阳五行分类《灵枢·阴阳二十五人》......[详细]

1．地理环境因素。徐徊溪<医学源流论>说：“人禀天地之气以生，故其气体随地不同。西北之人气深而厚，……东南之人，气浮而薄。”这说明生活在不同地理环境条件下，由于受着不同水土性质、气候类型、生活条件的影响......[详细]

过敏体质者一般指将容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的人。常见原因如下：①遗传，或者工作环境；②熬夜、咖啡、烟、酒；③反季节穿衣，过度使用空调；④髙热量的加工食物；⑤滥用药物。遗传因素是主......[详细]

气虚体质和阳虚体质比较相近，从性质上来说，都属于阴性体质，属于虚性体质。阳虚体质以热量不够，阳气虚，缺乏温煦，畏寒怕冷为主。气虚体质也有阳虚体质的这些倾向，但它最主要是反映在脏腑功能的低下。气虚体质的......[详细]

血虚是指体内阴血亏损的病理现象。那么血虚体质的人如何调养？中医认为可以从饮食、精神、药物、眼睛等方面来调养身体，改善血虚的体质。血虚体质特点：面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻......[详细]

阳盛体质特点：形体壮实，面赤时烦，声高气粗，喜凉怕热，口渴喜冷饮，小便热赤，大便熏臭为其特点。若病则易从阳化热，而见高热，脉洪大，大渴，饮冷等症。阳盛体质养生方法：精神修养。阳盛之人好动易发怒，故平日......[详细]

血瘀体质的女性很容易衰老，也容易出现疾病，因此血瘀女性要及时调养，那么，怎么知道自己是血瘀体质、血瘀体质有什么症状表现、血瘀体质该如何调养？看看下面文章的介绍。血瘀体质特点：面色晦滞，口唇色暗，眼睚暗......[详细]

痰湿体质这种病大家也许都不清楚，它主要是由于我们在日常生活中饮食不当造成的，大家知道得了痰湿体之后改如何调理吗吗？下面就由小编为大家收集整理了有关如何调理痰湿体质相关方面的知识内容，希望对需要了解的朋......[详细]

人体之气是人的生命运动的根本和动力。生命活动的维持，必须依靠气。人体的气，除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外，且与肾、脾、胃、肺的生理功能密切相关。所以机体的各种生理活动，实质上都是气在人体内......[详细]

下期预告：女人头发护理攻略

体质养生的原则及方法