抗衰老最好的方法_吃什么抗衰老_怎样延缓衰老

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女人25后，皮肤就开始加速衰老，因此提前减缓皮肤的衰老是一项非常重要的工作，毕竟女人都很爱美。那么如何减缓皮肤的衰老呢？这需要爱美的女性日常护肤工作要做好。本期女人抗衰老最好的方法将为大家介绍如何减慢皮肤的衰老速度，一起跟小编来学学吧！

No.426期

美国眼科协会发言人、眼科医生丽贝卡·泰勒博士指出，随着年龄增长，一些人眼前常常出现黑点飞舞，犹如飞蚊，这就是飞蚊症。它是一种较为常见的生理现象，一般40岁以上人群多见，与视网膜和玻璃体退化有关......[详细]

初老征兆1：热饮不离手。即使现在是炎炎夏日，你手上的饮品都是热气腾腾的，并不是自己不想畅饮冰水，只是明白冰水喝多了对身体不好，而不健康的状态也会反应到皮肤上。所以，还是喝热水比较安心......[详细]

卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度。30岁以后，由于卵巢分泌功能下降，我们的美丽开始出现困扰——月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加......[详细]

一些MM总喜欢睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的......[详细]

宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用，并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇.......[详细]

在所有水果中，橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药......[详细]

1.深呼吸：两手由体前向上举，同时深呼吸做吸气，两臂下垂，呼气。重复两次，呼吸要缓慢。2.伸展：两手手指交叉，向头上高举，掌心向上，背部尽量伸展，重复数次。3.高抬腿踏步：大腿高抬，两臂前后大挥摆......[详细]

当头皮的松弛趋势延向额头、眼角、嘴角等面部部位时，额头皱纹、眼角下垂、法令纹等面部老化问题也相继显现，即便年龄不大，也会给人衰老的印象。若想保持脸皮青春不老，必须重视你的头皮。头发和头皮保养最不受关注......[详细]

汽水富含糖分，喝多易令人感到疲惫，呈现老态。爱喝汽水的人平时要注意补充白开水，补水的标准是每天要补充相当于体重（以磅为单位）一半的水分（以盎司为单位）。举例来说，体重130磅（约59kg）的人，一天最好喝......[详细]

许多人已经有了根深蒂固的观点，那就是每天8小时睡眠才是对身体最好的。事情并不完全是这样，因为睡眠质量也有好坏之分。如果你需要闹钟才能起床，每天白天都需要打个盹，看书或看电影时会睡着或打瞌睡.......[详细]