如何提高精子质量_怎样提高精子质量_喝酒对精子的影响

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面对精子质量差导致难孕、不孕等等状况，正在备孕的未来爸妈非常头疼，那么怎么才能提高精子质量，顺利怀上健康宝宝呢。要提高精子质量，首先最重要的一点是改变不良的生活习惯。禁烟、酒及少吃刺激性食物，不要过度疲劳。同时服用富含多种维生素的制剂（特别是锌、硒）、钙制剂和ATP等。

No.450期

不是每个男人都能拥有清晰分明的六块腹肌，但大肚腩的人精液可能真有问题。荷兰研究者发现，腰围超过40英寸(约102厘米)的男性精子浓度较低，正常运动的精子计数较少。研究者认为，腹部承载过多的重量会妨碍性激素......[详细]

正常男性每次射精的量约为2-5ml。有些男性过分注重精液的量，但其实这并非绝对的。如果男性射精量多于7ml，不但会使精液中的精子密度变低，还容易从女性阴道中流出，致使进入阴道的精子总数降低。这一类的男性多......[详细]

1.戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。2.适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯（含酒精8—9克），女性减半的推荐量来执行......[详细]

孕前用药需要格外注意，不仅是妻子个人，丈夫用药正确与否直接影响到精子的生存质量，甚至会引起精子的畸形。当含有药物的精液进入女性体内后，经过阴道黏膜吸收后可进入女性血液循环，从而影响受精卵，产生低体重儿及畸形儿。激素类药物、某些抗生素、止吐药、抗癌药......[详细]

精子的质量和生男孩生女孩是没有任何关系的，不要误导自己，精子的质量差是不容易怀孕的。在孕前夫妻都要做身体检查，做到优生优育，平时注意体育锻炼，早睡早起，建议你服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片或者是精活速......[详细]

有吸烟史的准爸爸在计划怀孕前的3~6个月需要戒烟。烟草中的有害成分如尼古丁、一氧化碳、镉、铅等大量有害成分可通过血液循环进入生殖系统，产生大量的活性氧，也就是我们常说的自由基，这些自由基会破坏精子膜......[详细]

富含锌的食物不仅对前列腺有好处，还能提高精子质量以及数量。另外，锌元素具有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。瓜子就是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品......[详细]

可提高精子质量的海鲜粥。材料：白米、是、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。调味料：盐、酒、白胡椒粉。做法：1.白米洗净，加水熬粥。2.虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。3.鮭魚、蚵洗净，去杂质。4.待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和勻即可......[详细]

可以的，因为新稀宝牌锌硒宝片是第三代蛋白锌技术，对精子质量有提升的效果，新稀宝牌锌硒宝片含有蛋白质、锌元素二效合一组合而成。锌元素可以促进精子生成、提高精子活力......[详细]

(1)韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒较佳)。韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天为1疗程。适用于肾阳亏衰者。(2)海参适量，糯米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米......[详细]