春季如何养肝_春季养肝吃什么好_春季养肝粥食谱大全

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在中医理论中，人的五脏与四季对应。四季之中，春天属木；而人体的五脏之中，肝脏也是木性；因此春气通肝，春季易使肝旺，注意调理肝脏就需要了！春天肝病极易复发，人在一年四季中养护身体应该有所侧重，春夏养阳、秋冬养阴，人的五脏与四季也相对应，春天养肝恰好是顺应气候变化养生的选择。

No.501期

第一步：均衡营养。肝脏是个化工厂，我们三餐吃下的营养物质都须经过它的代谢处理，将其转变成具有生物活性的蛋白质、脂类和糖原，供给全身器官需要。因此，对这个重要器官我们要温柔对待，不要粗暴......[详细]

万物复苏的春季，有人感到愉快，也有人感到心烦。吴阿姨最近就挺心烦的，今年51岁的她迈入更年期有段时间了，经常脚跟酸痛，月经也不规则，有时无缘无故发脾气。中医师认为，女性到了春季容易心烦......[详细]

1、行间穴：“行间穴”位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里......[详细]

1、多饮水。初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。2、少饮酒。初春时节，寒气较盛，少量饮酒......[详细]

1、芝麻红糖粥。做法：取芝麻50克，粳米100克，红糖适量。先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，直至粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻就可以食用。功效：适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症......[详细]

春季养肝的蔬菜：1、菠菜。菠菜有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效，是春季最宜用来养肝的应时蔬菜。对春季里因......[详细]

饮食不当、熬夜是造成肝脏积累毒素的原因，想要肝脏好，你必须要知道肝排毒吃什么。饮食是肝排毒的有效方法，到底肝排毒吃什么呢?小编推荐18种可以助肝排毒的食物。肝排毒吃什么？为肝脏排毒，可是......[详细]

我发现，我身边的人没有谁不知道肝脏对健康的重要性，但在工作和生活中，他们又完全不重视养护肝脏。临床医学证明，除去遗传、传染因素，大多数的肝病都是“熬”出来的。所以，为了好气色，为了好身......[详细]

春季是万物生长、万象更新的季节，但同时也是天气变化最为反复无常的季节，因此，春天也是“百草发芽，百病发作”的季节，面对春天，我们更应该顺时养生，那如何能够做好春季养生呢？养阳养肝为先......[详细]

春暖花开，气温回暖，在这个时节养好肝能为自己的健康打下坚实基础。那么春季如何养肝呢？从立春开始，养生就要逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”。在生活中要记住这三点：早起、舒缓、清淡......[详细]

下期预告：春季养生食谱大全

春季养肝方法大全