如何疏通经络_经络养生的方法_十二经络循行要点

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经络养生就是在中医经络学说指导下，运用针灸、刮痧、拔罐、按摩、中药、药膳、气功及导引、和武术运动以及当下流行的各种经络锻炼操等方法，来打通人体经脉，同时顺应四时气候，阴阳变化规律，从精神、起居、饮食、运动等方面综合调养，以达到保健延寿的目的。那么具体应该怎么做呢？

No.547期

疏通经络对身体健康有益处，在中医保健中讲究经络疏通、按摩和针灸，今天小编给大家分享一下中医经络疏通的八个方法，适合不知道该怎么样疏通经络，调理和保健身体健康的人群，按照这八个方法操作，能疏通经......[详细]

按摩穴位有保健养生，增强体质的功效，临床中经常用于辅助医疗，今天小编介绍几个很常用的穴位，也是人们在进行保健时，所用到最多的穴位。1、神门穴：神门穴在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处，是手......[详细]

1．督脉总督一身之阳的主要理论根据：所有的阳经都与督脉会于大椎穴；2．除足太阳经外，所有阳经都经缺盆穴，进入胸腹腔，而络属脏腑；3．会于巅顶的经脉有：督脉、足太阳膀胱经和足厥阴肝经，故巅顶痛......[详细]

按摩经络是一门科学，只有用正确的按摩方式才能达到养生的效果。小编介绍的经络养生操是简单又很容易学，避免了老年人剧烈运动的困扰。小编提醒大家，尤其是岁数大点的人最好在做拍打动作前，现预先热身......[详细]

1、合按内关穴、外关穴。用一个手的拇指和中指放在另一个手上的内关穴和外关穴上，然后两指对合用力按压0.5～1min左右。记得双手要交替进行哦。功效安神镇静，和胃理气。9、掐按足三里穴......[详细]

小秘密一：小指尖端。所属经络：手少阴心经。效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。小秘密二：手掌中央。所属经络：手厥阴心包经......[详细]

长寿是任何人都想的，那么怎么样才能长寿呢，按摩是个很好的方法。对于保健如果没有条件其实我们可以不必去什么保健的场所。我们完全可以通过自己进行自我保健，自我保健按摩法是指运用推拿各种手法对自身进行......[详细]

叩齿法：每天清晨睡醒之时，把牙齿上下叩合30次。有助于牙齿坚固。闭口调息法：经常闭口调整呼吸，保持呼吸的均匀、和缓。咽津法：每日清晨，用舌头抵住上颚，或用舌尖舔动上颚，等唾液满口时，分数次咽下......[详细]

中医介绍，经络是人体保健、养生祛病的重要依据，经络养生是中医养生的一种方法，简单易学，而且具有很好的养生功效，下面就为女性朋友介绍几种春季经络养生的手法......[详细]

经络畅通，人的身体运行才会更顺畅，更健康。如何知道自己的经络通不通畅呢？其实有四种方法可以检查，身上的肉捏着不感觉痛，有明显的过血现象，搓八髎脚会发热，平躺下肚子塌陷……这些都表明你的经络畅......[详细]

下期预告：夏季养生小常识

春季经络养生手法