夏季该如何养生_夏季养生的重要性_夏季养生的要点

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养生在四季都特别重要，养生是一个循序渐进的过程，不可急来。中国传统的养生学，春主生，夏主长，秋主收，冬主藏。别以为秋冬两季天气寒凉才可补身，夏天炎热，其实一样要保养。那么，夏季养生怎么做呢？

No.548期

“谷雨敛春摆手去，立夏拥暑扑面来”，一个暑热难耐的季节开始了。夏季该如何养生呢？常言道“春捂”、“秋冻”、“夏养”、“冬补”。夏天那么热，你再补养，岂不冒火升......[详细]

第一、少食。吃得过饱，血液长久地集中于肠胃，其他脏器相应缺血状态，就会产生困倦感。甚至会诱发胆囊病、糖尿病、肥胖病，导致早衰，缩短寿命。第二、少怒。“怒不节，气乃不固”。怒则气机不畅，出现......[详细]

春天是万物萌生季节，夏天则是生长的最高峰。由于日照时间长，阳气足，万物生长靠太阳，人是万物之灵，天下万物皆按照自然规律在夏天生长、壮大，以迎接寒冬，人类若不懂得利用这段时间去长身体、长正......[详细]

夏至刚过，意味着酷热的夏季已经开始，随着温度不断上升，人们开始感觉生活的压力越来越大。那么，怎么才能解决这一问题呢?别担心，今天小编将给大家......[详细]

一要注意精神放松。指俗话说：“心静自然凉。”所以，放松而安静的心境是夏季保健的前提条件。切忌遇事要冷静，心情要平和，安和宁静的心情有助于防止心火内生，解除烦躁。二要注意饮食清淡。在饮食安排......[详细]

炎炎夏日，我们要面临暑热的考验。多变的气候、湿热的空气为病菌滋生和传播提供了温床;人体的消耗增加使抵抗力减弱，季节性疾病也随之上身。多加防范，便可省却烦恼。为此，我们特别请专家给您夏季防病......[详细]

在夏天我们常常都会带着空调房间里面不出去，可是时间久了也是不利于我们身体健康的。那么我们应该怎样摆脱空调后怎天来度过这个炎热的夏季呢?下面我们开看看9个小妙招......[详细]

一些女性为一展身段与美腿，没到夏季就换上了裙装，甚至超短裙。殊不知“裙装病”正在周围觊觎着你，并伺机入侵，女性可得当心。裙装女性防“三病”：一防寒冷性脂膜炎。超短裙保暖范围有......[详细]

在空调房里穿着薄薄的衣物、吃着冰凉的食物，这些都会让我们的身体变得寒冷。日本治疗体寒的专家医师川岛朗表示，比起冬季，夏季体寒的问题更为严重。在此......[详细]

夏季气候炎热，昼长夜短，相对其他季节而言，人们在衣食住行方面更应注意养生保健。尤其是女性在化妆、穿衣等方面需要注意的事项更多。夏季气候炎热......[详细]

下期预告：夏季养生吃什么