夏季吃什么水果健康_各种水果的营养价值_美容养颜吃什么水果

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夏季吃什么水果好？一般而言都是吃时令水果，现在市场上西瓜、香瓜、荔枝、樱桃等。不同的水果适合在不同的适合吃。那么，夏季吃什么水果健康养生呢？女人夏天吃什么水果好呢？跟小编一起来了解一下吧！

No.553期

1、吃榴莲促进肠蠕动。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。榴莲有特殊的气味，这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。2、吃香蕉保持快乐心情。吃香......[详细]

香蕉。吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5—羟色胺物质的含量。抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要......[详细]

民间有“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”的说法，这句谚语是古人吃水果经验的总结。桃性温，很少有人吃桃子后产生不适感;杏性热，很多人有杏吃多了上火的经历;李子性凉，吃多了容易拉肚子。值得注意的......[详细]

建议1 和水果天天见。建议大家天天吃水果，是因为水果中含有很多我们所需要的有益成分。糖分和有机酸。水果的独特之处——酸酸甜甜的口感，就是糖类和有机酸带给我们的。这二者的比例不同，水果呈现出的......[详细]

1、樱桃。苏州人有立夏“见三鲜”习俗，其中水果中最早上市的樱桃便是“一鲜”。传说康熙第五次南巡到达南京时，江宁织造曹寅进贡的正是当时玄武湖樱洲产的樱桃，康熙见之大喜，又说“先尽皇太后，朕再用”，随即差官......[详细]

荔枝。荔枝的营养成分丰富，含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富。有生津益血、温中理气、降逆等功效，十分适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用。但荔枝的食用禁忌很多。吃多会上火、还可引起低血糖、皮肤过......[详细]

苹果：多吃苹果对身体是很有好处的，其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素和矿物质以及膳食纤维。熬夜的人很容易出现内分泌失调以及便秘，而苹果中的维生素和苹果酸不仅能够分解脂肪，使皮肤变得更加细......[详细]

桃杏：桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之首。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘，润肠通便，但生食多，易伤筋......[详细]

偏热水果：热量密度高属性温偏热。适合体质：虚寒体质。所谓偏热水果包括荔枝、桂圆、杏等水果都是人们一直特别喜欢的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在......[详细]

柿子——对付妊娠高血压。柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以”一吃两得”。但吃柿子应适量，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很......[详细]

下期预告：夏季养心之法