如何判断湿气重_湿气重的危害_哪些人更容易湿气重

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炎热的天气慢慢逼近我们，身体里冒出一团团的热气，让我们有些燥热不安，提不起精神来，这些都提醒我们该祛湿气排毒了，那么夏季祛湿有哪些小妙招呢？夏季祛湿喝什么茶？祛除体内湿气吃什么好呢？

No.557期

1、起床感觉疲劳头晕。如果每天早晨起床的时候都会觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来；或者感觉像是穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，那体内应该存在湿气。2、刷牙恶心。早晨起床刷牙的时......[详细]

脸色晦暗：体内湿气重，外湿困阻脾胃阳气，引起人体气血运行不畅，而脸部是人体血管最密集的部位，气血不足会直接影响脸色，让你失去红润气色，变得晦暗无华；皮肤粗糙：湿气重则脾胃的运化功能较......[详细]

第一类：爱熬夜的“脾虚族”。脾的功能好，湿邪就不容易产生，也很难伤人。而经常熬夜的人，必定脾虚！脾虚一般会表现为舌苔发白、舌质嫩，可以看到齿印。人经常熬夜，睡眠不好，加上喜欢吃油腻的食......[详细]

1、吃饭时没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃？2、吃饭的时候，总感觉有种隐隐的恶心感，吃下去的东西好像往上顶？3、早晨起来照镜子，总是发现眼皮水肿，有眼袋？4、饮食跟作息并没有太多变化，但是......[详细]

足三里穴艾灸祛湿。足三里穴位于外膝下3寸、胫骨外侧一横指处的位置，艾灸10-15分钟，坚持一段时间，就可以看到祛湿的效果。丰隆穴艾灸祛湿。丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置，针对这个穴位祛......[详细]

1、室内保持干爽，防外湿。人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。外界湿气诱发内湿，经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气入侵体内。所以，在阴雨绵绵的天气，尤其是回南天......[详细]

外因：空气温暖潮湿。内因：脾胃运化水湿不佳。湿气的产生与季节、天气和本身的脾胃功能有关，最主要有内外两个原因：一是外因，即季节因素。春天是肝气所主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾（木克土），脾......[详细]

正值盛夏，暑气很旺。这个时节一定要注意防范湿气入侵。很多人都知道体内湿气重会影响健康，但人体内为什么会有湿气？什么样的人容易生湿气？怎么才能祛除湿气？大家对这些问题可能就不甚了......[详细]

扁豆：中医认为，扁豆性平味甘，入脾胃经，能够健脾化暑湿，能够治疗脾胃有湿所致的体倦乏力、少食便溏、水肿等症。淮山：淮山性凉味甘，入脾、肺、肾经，有健脾益胃的功效。在《本草纲目》有记载，淮山......[详细]

体内湿气不及时去除对人体的健康是有很大的威胁的，引起体内湿气的因素有很多，常见的是外界因素的影响，如潮湿的空气、潮湿的环境等等，还有些是因为不良的饮食习惯，如经常吃冷饮等等，这些都......[详细]

下期预告：夏季男人养生方法

夏季祛湿的方法