睡觉的时候脚抽筋

是缺钙了,我买的钙尔奇的钙片吃的呢，还是不错的，最好是要在晚上睡前的时候吃，这样的吸收效果是会更加好一些的。平时也是要多吃一些含钙质高的食物，比如虾皮，骨头汤这些。

一般情况下睡觉的时候腿抽筋都是由于缺钙引起的，孕妈妈可以查一下微量元素，看看缺多少钙，在医生的指导下补钙，平时多吃含钙丰富的食物，多到户外晒太阳，促进对钙的吸收。

您好，很高兴回答您的问题。孕期需要很多的营养，要满足自身和孩子的营养才行。所以一定要补钙，尤其是孕后期，钙的需求量更大，所以要补钙的。您说腿抽筋，就是缺钙的表现哦。要赶快补钙才行。

你好，很高兴可以帮你解答。睡觉的时候，出现了抽筋的情况，就是有点缺钙的，建议要注意补钙，吃点牛奶或者是钙片补充，希望我的回答能帮到你

睡觉脚抽筋怎么办 为什么睡觉脚会抽筋 晚上睡觉脚抽筋随着天气转凉，越来越多人夜里会因突如其来的腿部抽筋而惊醒。抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。那么，人们睡眠中为什么会腿抽筋呢？有以下几种原因：第一，寒冷刺激。第二，疲劳、睡眠不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，引起肌肉痉挛。第三，睡姿不好，如长时间仰卧使被子压在脚面，或长时间俯卧脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。第四，因颈椎或腰椎问题引起。睡觉时腿抽筋，还可能是因为体内