如何对抗孕期疲劳呢？

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如何对抗孕期疲劳呢？

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vivaee

　　孕期疲劳是孕期的多种症状之一，一般会从怀孕中期开始出现。孕期激素，诸如孕酮和人绒毛膜促性腺激素容易导致多梦，食欲不振和疲劳。怀孕后，女性身体发生变化，腹内孕育着另一个生命，因此比较容易引发疲劳。为了对抗孕期疲劳，你每天至少要睡足8小时，必要情况下中午也要午休。此外，合理的饮食对于缓解疲劳也很有帮助.

2014-10-21 18:07:28

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taidi07

你好！很高兴为你解答。这需要平时注意下加强营养，保证身体体能的恢复和充足，同时注意下合理安排午睡和夜间的睡眠，同时注意下适当的运动保证身体新陈代谢的正常。

2014-10-21 18:17:28