怎么克服不想上班的思想？

1、调整自我意向。 

自我意象就是对自己身份的认定，就是对“我是谁”的认定。 

我们看到主述人经过几轮的尝试找工作和短暂的干工作，已经把自己看成了就业失败者。就业失败者是主述人对自己的身份认定，一旦这么认定自己，那么以后所有的语言行为都要来验证这一认定是对的，比如出现了“每当我快要到公司的时候，我怎么也说服不了让自己进去，什么理由都有：这家公司环境不好，离家太远。”这样的思想（找理由让自己不进去—“这家公司环境不好”）、这样的行为（“可是我还是找理由不去”） 

自我意象就像一根隐形的指挥棒一样，躲在潜意识里，在我们不知道的情况下指挥着我们的语言和行为，并且往往会战胜显意识的理性思考（“这个世界上没有什么工作是顺心的，这个我也知道”） 

所以我们首要的是调整自己的自我意象，让它和理性思维相配套，将指挥棒指向同一个分向，避免出现一个意念想去做，一个意念又不去做这样的自相矛盾的拉锯战，会让自己面临分裂，很痛苦的。 

简单的方法如下： 

找一个自己最舒服的姿势坐在椅子上，缓缓的吸气，要慢要匀，连续做三到五次，如果自己感觉好，可多做，接下保持均匀的呼吸，在每一次呼气的时候，注意将自己的肩膀也放下来，放松下来，连续做三到五次或更多，直到自己放松为止。 

好了，接下来我们打开自己的记忆仓库，将一件你自己这么多年以来做得最成功的事情调出来，或许是小时候获得了一次大奖，站在全校师生的面前领奖，场面隆重而热闹，四周充满了掌声；或者是做了一件事情，得到了领导的赞赏，心中充满了喜悦感，再或者是看到了你最欣赏的一个人，他获得成功时的感觉，你也可以将这种感觉转移到你的身上。 

配合这种美好而又充满了成就感、喜悦感、动力感的感觉，深吸一口气，同时握紧双拳，屏住气，将这种充满动力的感觉储存在自己的心里（潜意识里）。再慢慢的放松双拳，同时呼气。 

我们接下来感受一下效果：吸……气……，同时握拳……，马上就会感受到一种冲劲洋溢在自己的全身。为加深效果，可将上述方法重做21次以上，每天集中做三次以上，一共做7天，这种感觉就会深深的扎根在自己的潜意识里啦！会时时的鼓动着你、推动着你去做自己想做的事情，不再迟疑，不再害怕，勇往直前，无所畏惧，一切都变得简单而自然，已经成为你的习惯思维和动作啦！恭喜你！ 

下次去面试时，上去前，深吸一口气，双拳紧握，冲劲瞬间涌现，不要迟疑，马上快步上前，即刻赶到面试现场。这里的关键是：一有感觉，马上行动，绝对不要迟疑！ 

经过这样的自我意象的调整之后，这时的自我认定是：“我是成功的人，我可以应对任何的面试，我可以应聘上这个工作，就算这次暂时不成功，还有更好的机会等着我呢！我会做到，就算这次没做到，但下次我绝对可以做到。” 

这时的自我系统与工作系统是对等的，我与工作是融合的，我爱工作，工作也会爱我。 

2、改变自我信念： 

自我信念：我要找到喜欢的工作 

请思考和回答下面的问题： 

恭喜你，你想找到一份自己的喜欢的工作，证明你是有进取的人，是有梦想的人。 

请问：找到一份自己喜欢的工作后，会给你带来什么呢？ 

也许你会说：会给我带来快乐、幸福、高的收入以及同事朋友的认同感。 

很好，再请问：什么是喜欢的工作呢？ 

你会说：喜欢的工作就是我自己认为可以发挥特长，自己愿意做的工作啦！ 

很好，再请问：除了你所认定的这种工作可以发挥你的特长外，还有没有其他的工作也基本上可以达到这个要求呢？ 

你会说：有的，是**工作。 

好了，那就是说：自己喜欢的工作其实是有好几种的，是可以选择的，是可以先做自己一般喜欢的工作，有了经验和实力后再慢慢找到自己比较喜欢甚至是最喜欢的工作的。只是现在自己的能力、经验还要有所加强。所以，可以先从找自己一般喜欢的工作开始，甚至是自己不太喜欢的工作开始，有了实力，再等到整个经济环境好转后，再来寻找自己真正喜欢的工作，有工作总比没工作好啊！人生最大的痛苦你知道是什么吗？就是让你整天没事做，失去目标，无所事事是最大的痛苦。 

所以，不管怎样，有了工作，就有了目标，就有了希望，就会脱离痛苦，就会有了寻找快乐和达成自己人生最终目标的基础。找到工作，不管怎样的工作，都会给我带来希望，都会让我进步。都会让我一步一步走向自己的光明目标。还犹豫什么？去找工作，去寻找希望吧！我会做到的，一次没成功，下次一定成功，只要我活在这世界上，我绝对会达成这个小小的人生的初级目标，我有信心，我会达成！