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如何缓解产后腰痛？

浏览 18 次    回复 1 个    标签： 怀孕腰痛  

如何缓解产后腰痛？

最佳答案
Shan_2008
产后如果腰痛可以做一下腰背部拉伸。此方法可以拉伸腰椎，增加间隙，对产后腰痛有很好的缓解作用。具体方法：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好
2014-11-02 20:42:33
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