怀孕6周的妈妈需要补充哪些营养？吃什么比较适合自己？

你好，营养品最好是从食物中获取的，平时吃一点清淡点的食物，要吃新鲜的水果和蔬菜，不能吃反季节的，只能吃应季的水果和蔬菜，一定要注意全面的均衡营养，有助于胎儿的成长发育的。孕妇在孕期一定要注意，不要吃生冷油腻辛辣的食物，尤其是螃蟹这种凉性的食物，如果吃了这样的食物有可能会流产或者是导致消化不良，要吃易消化的，孕早期适当的补充一定量的叶酸，可以预防胎儿的神经系统的发育缺陷的。可以定期做一下孕检，看一下是否缺钙，可以适当的补充一点孕妇的钙剂，平时多晒太阳，能促进钙吸收.，有助于宝宝的成长发育。以上为指导性的建议，希望可以帮到您，如有帮助请采纳并继续关注本站问答，祝您健康。

你好，营养品最好是从食物中获取的，平时吃一点清淡点的食物，要吃新鲜的水果和蔬菜，不能吃反季节的，只能吃应季的水果和蔬菜，一定要注意全面的均衡营养 ，有助于胎儿的成长发育的。孕妇在孕期一定要注意，不要吃生冷油腻辛辣的食物，尤其是螃蟹这种凉性的食物，如果吃了这样的食物有可能会流产或者是导致消化不良，要吃易消化的，孕早期适当的补充一定量的叶酸，可以预防胎儿的神经系统的发育缺陷的。可以定期做一下孕检，看一下是否缺钙，可以适当的补充一点孕妇的钙剂，平时多晒太阳 ，能促进钙吸收.，有助于宝宝的成长发育。以上为指导性的建议，希望可以帮到您，如有帮助请采纳并继续关注本站问答，祝您健康。