孕妇怎么吃，才能有全面营养？

浏览 7 次回复 3 个标签：孕妇营养食谱孕妇饮食营养

我现在怀孕3个月，家人都很开心，现在开始我要吃得更好更全面些，想了解下怎么吃营养能全呢？

最佳答案

冷月寒秋

您好，从您的描述上来看，孕妇的营养最好是从食物中获取的，平时吃一点清淡点的食物，要吃新鲜的水果和蔬菜，不能吃反季节的，只能吃应季的水果和蔬菜，一定要注意全面的均衡营养，有助于胎儿的成长发育的。可以定期做一下孕检，看一下是否缺钙，可以适当的补充一点孕妇的钙剂，平时多晒太阳，能促进钙吸收.，有助于宝宝的成长发育。以上为指导性的建议，希望可以帮到您，如有帮助请采纳并继续关注本站问答，祝您健康

2014-11-13 17:47:54

其他答案（共 3 条）

a03123141

您好，很高兴回答您的问题。根据您的描述，如果是怀孕期间的话，建议不要挑食偏食。饮食营养均衡搭配，水果蔬菜，肉蛋鱼等都吸收就比较好哦。希望我的回答能够对您有所帮助。

2014-11-13 17:37:54

天兰星

你好，这个怀孕之后需要的营养成分就是会比较多的啊，建议你在平时就应该多注意吃一些这个营养食物的啊，水果蔬菜。一下鱼类，肉类了都是可以给孩子吃

2014-11-13 17:57:54