孕妇补钙什么时候开始补

你好，很高兴为你解答！怀孕中后期，孕妇的子宫增大，导致腿部和脚部压力大。如果再有缺钙的之类的原因，这种疼痛就会加重。所以孕中期建议孕妇要补钙了，吃钙片，钙尔奇的不错，注意饮食补钙。摄取含钙丰富的食物，奶和奶制品都是钙的最好食物来源，且吸收率高。豆类、虾皮、海带、芝麻酱等食物的含钙量也很高，孕妇要多吃。

你好，很高兴为你解答！怀孕中后期，孕妇的子宫增大，导致腿部和脚部压力大。如果再有缺钙的之类的原因，这种疼痛就会加重。所以孕中期建议孕妇要补钙了，吃钙片，钙尔奇的不错，注意饮食补钙。摄取含钙丰富的食物，奶和奶制品都是钙的最好食物来源，且吸收率高。豆类、虾皮、海带、芝麻酱等食物的含钙量也很高，孕妇要多吃。

一般孕妈妈怀孕16周左右就要去医院查一下微量元素，看看缺什么，在医生的指导下进行补充，钙一般补到32周就不能再补了，平时多吃含钙丰富的食物，多到户外晒太阳，促进对钙的吸收。

最好就是从还没怀孕的时候就开始补

孕妇要在缺钙的情况下开始补钙，一般在孕四个月的中后期钙开始补钙，可以服用保灵 孕妇钙，效果不错。

第四个月呢亲，我就是第四个月开始吃钙片补钙，吃的保灵的孕妇专用钙，很不错。小腿立马不抽筋了