无痛人流后饮食要注意哪些？

　女人无痛人流后是很需要营养来保养身体的，所以女人无痛人流后应该多吃一些鸡肉鱼肉这类营养的肉类，而且女 人无痛人流流了很多的血所以女人也要注意预防贫血，日常多吃一些补血的食物。此外女人也不要一味的偏食只吃 肉类而不吃蔬菜，女人应该也要保持饮食均衡，多吃蔬菜和水果，帮助无痛人流后的身体保健。

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　　1.保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其要补充足够的铁质，以防贫血。可以多吃些鸡肉、猪瘦 肉、蛋类、鲜鱼、动物肝、动物血、大豆制品、乳类、豆类和豆制品等。

　　2.无痛人流后身体比较虚弱，容易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素c 、维生素b1、维生素b2。因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这些粗纤维食物也有利于保持大便通畅，防止便秘。

　　3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

　　4.无痛人流后不要吃生冷的食物和饲料，尤其不要吃冰冻的食品。不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、 活血、寒凉性食物。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加人流后 出血量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　5.无痛人流后饮食调理还要注意：饮食既要讲究营养，又要容易消化吸收，还要符合女性个人的口味，以增加 她的食欲。补养的时间以半月为宜，如果平时她的体质比较差、这次失血多，可适当延长补养时间。

　　无痛人流后饮食调理是很重要的，这时候的女人身体很虚弱，除了饮食上的保健，日常上的保健也不能够忽略，特 别是保暖方面的保健，天气热的时候女人也不要吹风，不要让自己着凉。