天冷怎么预防感冒

你好，冬天要预防感冒的发生，建议平时一定要要特别关注天气的变化，当天气转冷时应及时添加衣服，做好防寒保暖。同时多适当的参加一些体育锻炼，增强体质，提高机体的耐寒能力。此外，饮食不宜过饱，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋类和豆类食品，少吃油腻食品；多喝开水，注意补充适量的水分来稀释血液中的毒素加速代谢物的排泄。这样在寒冷的冬季自然也就不易患感冒。

你好，冬天要预防感冒的发生，建议平时一定要要特别关注天气的变化，当天气转冷时应及时添加衣服，做好防寒保暖。同时多适当的参加一些体育锻炼，增强体质，提高机体的耐寒能力。此外，饮食不宜过饱，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋类和豆类食品，少吃油腻食品；多喝开水，注意补充适量的水分来稀释血液中的毒素加速代谢物的排泄。这样在寒冷的冬季自然也就不易患感冒。