冬季怎么预防妊娠期高血压？

在冬季，妊娠高血压发生的几率增加，而妊娠高血压会引起全身各器官的血流灌注减少，对准妈妈和胎儿的安全都将产生威胁。准妈妈想要预防妊娠高血压就要做好以下几点。首先，要坚持进行产前检查，做好孕期保健工作。应注意自己的身体变化，如出现头昏、下肢浮肿等情况，要随时到医院就诊。其次要适当加强营养。准妈妈适当减少脂肪和盐的摄入，同时要增加蛋白质、维生素、铁、钙和其他微量元素的摄入，对预防妊高症有一定的作用。从妊娠20周开始，每日补充钙剂2克，可降低妊高症的发生。

妊娠高血压疾病是妊娠期特有的一种疾病，如果患者病情得不到有效的控制，随着病情的发展，患者可并发脑神经功能障碍疾病，患者全身血管会出现痉挛，从而导致患者血流灌注减少，从而导致母婴生命受到威胁，病情严重者则导致母婴死亡。选择2010年1月～2012年12月收治的138例妊娠高血压患者作为研究对象，回顾性分析孕期监护及早期健康教育对妊娠期高血压患者妊娠结局的影响。

准妈妈要避免过度劳累。妊娠7个月以后就不能做过于沉重的工作或剧烈的运动，感到身体疲劳时要马上休息；保证每天的睡眠在8小时以上，中午也应适当休息半小时到1小时。不要长时间看电视和泡澡、游泳。第四，在冬季要注意保暖，因为这时段孕妇容易发生血管痉挛、毛细血管收缩，易发生妊娠期高血压疾病和心脑血管等疾病。最后，准妈妈还应该适当进行运动，这样可以增强抗病力，但不可运动剧烈，比如选择在天气好的时候散散步，不仅可以增加抵抗力，还有助于顺利生产。