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瑜伽球的作用是什么？

浏览 8 次    回复 3 个    标签： 孕妇瑜伽   练瑜伽  

请问瑜伽球的作用是什么？

最佳答案
默祈安
孕妇坐在球上，单腿着地，另一个腿抬起，让其腰和腹部用力，以达到训练核心力量的目的。另外，还有会用到弹力带进行腰部核心肌群、深层肌肉的调整和激活，也可以缓解腰背疼痛和整体体能的提升，帮助改善疼痛。
2015-03-04 17:46:19
其他答案（共 3 条）
shelven_zl
请问瑜伽球的作用是什么？
2015-03-04 17:36:19
艾薇berry
孕妇坐在球上，单腿着地，另一个腿抬起，让其腰和腹部用力，以达到训练核心力量的目的。另外，还有会用到弹力带进行腰部核心肌群、深层肌肉的调整和激活，也可以缓解腰背疼痛和整体体能的提升，帮助改善疼痛。
2015-03-04 17:56:19
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