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孕妇瑜伽的作用有哪些？内容是什么？

浏览 4 次    回复 3 个    标签： 孕妇瑜伽   练瑜伽  

请问孕妇瑜伽的作用有哪些？内容是什么？

最佳答案
海绵宝宝YY
主要是改正孕妇的体姿，把错误的姿势纠正。然后要训练肌肉力量，使身体左右侧肌肉的平衡，还包括上下肢力量的训练。再有就是呼吸的训练，达到整体的调整。不是单纯教孕妇学几个动作，还要告诉她为什么要做这些动作。而且普通瑜伽很多动作孕妇不能直接去做，必须有一定的辅助工具并做出相应的调整，动作幅度是有控制的，不能完全做到极限。
2015-03-04 17:35:58
其他答案（共 3 条）
爱情泡泡机
请问孕妇瑜伽的作用有哪些？内容是什么？
2015-03-04 17:45:58
ＣìＣì
主要是改正孕妇的体姿，把错误的姿势纠正。然后要训练肌肉力量，使身体左右侧肌肉的平衡，还包括上下肢力量的训练。再有就是呼吸的训练，达到整体的调整。不是单纯教孕妇学几个动作，还要告诉她为什么要做这些动作。而且普通瑜伽很多动作孕妇不能直接去做，必须有一定的辅助工具并做出相应的调整，动作幅度是有控制的，不能完全做到极限。
2015-03-04 17:55:58
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