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孕妇想练习瑜伽，什么时候开始好一些？

浏览 5 次    回复 3 个    标签： 孕妇瑜伽   练瑜伽  

请问孕妇想练习瑜伽，什么时候开始好一些？

最佳答案
开心快乐每一天2014求好运
练习瑜伽要在16周才开始做些幅度大一点的体式。怀孕前三个月，由于胚胎的着床尚未完全稳固，太过剧烈或延展的动作容易使孕妇流产。也不是说孕早期一定不能练习，瑜伽还包括呼吸和冥想，可以稳定情绪、放松肌肉。只要不压迫到腹部，简单的盘腿坐，练习呼吸都是可行的。
2015-03-04 17:35:12
其他答案（共 3 条）
小飞飞猪
请问孕妇想练习瑜伽，什么时候开始好一些？
2015-03-04 17:45:12
毛毛和毛毛
练习瑜伽要在16周才开始做些幅度大一点的体式。怀孕前三个月，由于胚胎的着床尚未完全稳固，太过剧烈或延展的动作容易使孕妇流产。也不是说孕早期一定不能练习，瑜伽还包括呼吸和冥想，可以稳定情绪、放松肌肉。只要不压迫到腹部，简单的盘腿坐，练习呼吸都是可行的。
2015-03-04 17:55:12
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