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孕妇瑜伽一般需要练习多长时间呢？

浏览 9 次    回复 3 个    标签： 孕妇瑜伽   练瑜伽  

请问孕妇瑜伽一般需要练习多长时间呢？

最佳答案
sandykaren
练习30~60分钟是最好的。特别是初学者，练习30分钟足够了，而且还包括休息和最后放松的时间，刚开始练习不宜过度。如果怀孕之前就有练瑜伽，那可以酌情增加至60分钟，而且一有不适的感觉要马上停止练习，不要硬撑。
2015-03-04 17:35:00
其他答案（共 3 条）
晴空小林
请问孕妇瑜伽一般需要练习多长时间呢？
2015-03-04 17:45:00
我要吃我饿
练习30~60分钟是最好的。特别是初学者，练习30分钟足够了，而且还包括休息和最后放松的时间，刚开始练习不宜过度。如果怀孕之前就有练瑜伽，那可以酌情增加至60分钟，而且一有不适的感觉要马上停止练习，不要硬撑。
2015-03-04 17:55:00
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