孩子挑食厌食,检查了微量元素是缺锌了,给孩子吃什么比较好?长身体的时候担心营养不够
孩子挑食厌食,检查了微量元素是缺锌了,给孩子吃什么比较好?长身体的时候担心营养不够
你好,宝宝缺锌,是可以给他适当的补锌的,平时要多晒一些太阳,大一些的宝宝,一定要注意多进行食补为好,含锌的食物来源包括:肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋和豆类。
你好!很高兴为你解答。给孩子补锌要注意膳食要多样化,少吃精制食品,如精白米、精面等。最好是粗细粮合理搭配着给宝宝食用。避免引起锌缺乏。另外就是含锌高的食物有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类、牛肉、肝脏、瘦肉、还有南瓜、茄子、白菜等,克服宝宝偏食习惯。
你好!很高兴为你解答。给孩子补锌要注意膳食要多样化,少吃精制食品,如精白米、精面等。最好是粗细粮合理搭配着给宝宝食用。避免引起锌缺乏。另外就是含锌高的食物有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类、牛肉、肝脏、瘦肉、还有南瓜、茄子、白菜等,克服宝宝偏食习惯。
你好,宝宝检查了微量元素是缺锌了,如果不是很严重,还是给宝宝食补比较好,平时多吃一些含锌高的食物,如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类、还有南瓜、茄子、白菜等,同时要克服宝宝偏食习惯。膳食要多样化,最好是粗细粮合理搭配着给宝宝食用。
你好,宝宝检查了微量元素是缺锌了,如果不是很严重,还是给宝宝食补比较好,平时多吃一些含锌高的食物,如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类、还有南瓜、茄子、白菜等,同时要克服宝宝偏食习惯。膳食要多样化,最好是粗细粮合理搭配着给宝宝食用。