宝妈们吃什么奶水多啊？

你好，很高兴为你解答。奶水少，想办法催奶，像：请催乳师按摩，喝催奶汤，多让孩子吸。另外要多喝催奶汤，有几个食疗，催奶效果很好的：大虾、黄酒各适量，先将黄酒煮开，再将虾放入一同煮至熟透，肉汤同食。注：皮肤过敏者慎用。

你好，很高兴为你解答。奶水少，想办法催奶，像：请催乳师按摩，喝催奶汤，多让孩子吸。另外要多喝催奶汤，有几个食疗，催奶效果很好的：大虾、黄酒各适量，先将黄酒煮开，再将虾放入一同煮至熟透，肉汤同食。注：皮肤过敏者慎用。

可以多喝一些催乳的汤汤水水，如猪蹄汤，鲫鱼汤，酒酿鸡蛋等，另外产妇一定要保证充足地睡眠，保持好心情。这样奶才会多。

您好，多喝催奶汤，像是鲫鱼汤、猪蹄汤、鸽子汤等都是可以催奶的，煲汤的时候加些通草是更有催奶的效果的，还要多让宝宝吸下乳头刺激下产奶的。