备孕妈妈应该吃什么？_孕前准备

hanny小月

跟老公刚结婚，最近想着备孕，话说是备孕，就是不知道该怎么备孕？

2015-04-09 13:55:37

mickeyjin

吃点叶酸坚果之类的做个微量元素检查如果贫血需要补血缺钙之类的需要补一补

2015-04-09 14:05:37

白白的兔纸

多喝些黑豆豆浆，黑豆是促进排卵的

2015-04-09 14:15:37

阿猫豚豚

叶酸是必须要吃的，还有就是营养也是均衡，不能缺钙，还有就是现在环境污染比较严重，最好是能吃一点排铅的产品，预防母体血铅高，怕对孩子有影响。（铅高会对胎儿的大脑造成损伤），而且备孕期的女性如果铅高的话，还会对受孕造成阻碍。

2015-04-09 14:25:37

edison1114

首先要提前三个月左右服用叶酸，其次要保持好心情，另外，还要注意补充一些提高免疫力的食品或补品哦，你可以尝试一下蛋白粉，这个对于备孕前和孕期的准妈妈来说都是不错的选择，我当时就选择的进口的一款nutrasumma品牌的蛋白粉，纯进口，针对备孕及孕产妇都很有效果的哦，我一直到哺乳期都在服用，还有催奶的功效哦，可以提前准备一下，祝您早日得到自己的小宝宝^_^

2015-04-09 14:35:37

staceysisi

我当时就只吃了叶酸。

2015-04-09 14:45:37

玩味

若您月经周期正常，身体健康，保持心情愉悦轻松，可在备孕前三月服用叶酸片，其他营养品等没有特别需求。

2015-04-09 14:55:37

zaitianzaidi

每天补充新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足的营养有助于提高卵子的质量。戒烟戒酒，注意减压，远离辐射源。备孕期间保证充足睡眠：充足的睡眠可提高免疫力，增强器官组织机能，尤其是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

2015-04-09 15:05:37

xizhoutaifu

豆制品，坚果，叶酸，不过个人不建议喝孕妇奶粉，以后宝宝头大不好生

2015-04-09 15:15:37