乳汁一直不够有什么办法

您好，母乳喂养的宝宝，妈妈饮食方面一定要以清淡为主，不要吃生冷，辛辣，油腻等刺激性的的食物，要吃新鲜的水果及蔬菜，要多喝温开水。平时要注意保持愉悦的心情，生气的话会容易回奶的。

您好，产后奶水少妈妈要让宝宝多吮吸，多多吮吸乳汁就会增加，还有妈妈最好食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注营养均衡。也要放松心，注意休息，只要做到心情好，睡眠足，营养够，奶水就会慢慢的跟上宝宝的需求了。

您好，产后奶水少妈妈要让宝宝多吮吸，多多吮吸乳汁就会增加，还有妈妈最好食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注营养均衡。也要放松心，注意休息，只要做到心情好，睡眠足，营养够，奶水就会慢慢的跟上宝宝的需求了。

您好，奶水的不足跟你平时的心情和饮食都是有关系的，平时一定要保持好的心情，不能生气，一生气的话就会没有奶水的。饮食方面也要注意多喝汤，像鱼汤，骨头汤，猪脚汤都可以喝的，也要注意让宝宝多吸，只有多吸才会多分泌的。

您好，奶水的不足跟你平时的心情和饮食都是有关系的，平时一定要保持好的心情，不能生气，一生气的话就会没有奶水的。饮食方面也要注意多喝汤，像鱼汤，骨头汤，猪脚汤都可以喝的，也要注意让宝宝多吸，只有多吸才会多分泌的。

在平时的饮食方面就应当注意啊，多喝一些汤汤水水呀，排骨汤鱼汤鸡汤都是可以的，保持心情舒畅，充足的睡眠心情不好睡眠不足的话也是会影响乳汁分泌的。

您好，奶水少的可以多喝催奶汤的，像是通草鲫鱼汤、通草猪蹄汤、通草八爪鱼汤等都是催奶的，通草是催奶的中药，煲汤的时候加上会更有催奶的效果的，还有多让宝宝吸下乳头刺激下产奶，保持良好情绪这样奶水会多起来的。

您好，奶水少的可以多喝催奶汤的，像是通草鲫鱼汤、通草猪蹄汤、通草八爪鱼汤等都是催奶的，通草是催奶的中药，煲汤的时候加上会更有催奶的效果的，还有多让宝宝吸下乳头刺激下产奶，保持良好情绪这样奶水会多起来的。