孕妇产后脱发如何护理?
孕妇产后脱发如何护理?
一、注意洗发的技巧
1、要选用适合自身头发的洗发露
2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓,起泡沫后才接触头皮和头发
3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发,因为湿发脆弱易受损伤
4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳
5、洗完后一般加用护发素,必要时加用滋润素
二、正确梳理头发
1、选用宽齿木质或角质梳,不用易产生静电的塑料梳
2、顺头发自然下垂方向分段梳理:分段是指先梳理远端发梢段,最后梳理近端发根附近头发
三、尽量避免或减少烫发、染发次数
烫发水(冷烫精)和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用,如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断,其伤害程度随着美发次数增加而加重。
1、注意饮食:应加强营养,不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要。
2、保持心情愉悦:在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅,避免精神紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁,甚至精 神崩溃,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。
3、注意护理头发:选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗,不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗;经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发的生长。
产后头发比较油,也容易掉发,只要合理清洗,不要用太刺激的洗发精即可。每天梳头发或者按摩头发也可以让头发得到改善。
一般来说,产后脱发是正常的现象,因为在孕期的时候受雌激素的影响,头发的新陈代谢速度会变慢,等宝宝娩出后,头发恢复正常新陈代谢,所以产后经常发生脱发。不用担心,过一段时间自然就恢复了.