怎么给宝宝补钙，吃什么钙片好？

伊分子酪蛋白钙片就不错，我家宝宝一直都是吃的这个钙，生物钙，成分是纯天然的，给宝宝吃比较放心，口味是宝宝喜欢的，宝宝一直很健康，感觉效果还是不错的。 

下面是有关专家对各种钙制剂的比较：

葡萄糖酸钙，每片(0.5克)含钙元素22.24毫克，体内吸收较好，小儿吃起来不太困难。

乳酸钙，每片(0.5克)含钙元素65毫克，氯化钙每片(0.5克)含钙元素(80毫克)。虽然钙含量较高，但不易溶解，(多不为小儿接受)。

盖天力，每片含钙量元素25毫克，以含钙素的天然物质为原料制成，人体易吸收，除含钙外，还含有锌、铁、锶、锰等微量元素。

龙牡壮骨冲剂，采用龙骨、牡蛎、党参、黄芪等中药研制而成，具有补肝肾、健脾胃、壮骨镇惊等功效，除含钙外，重点在补益脾胃、调理消化吸收机能，有助于对钙及各种微量元素的吸收。

牛奶+钙片+户外运动

对于3~7岁的儿童来说,由于他们的消化肠道刚刚脱离婴幼儿时期的发展期,对于食物的吸收尚未功能完整,所以仍然很娇嫩,对于像钙片这种营养补充品的吸收是一个最大的问题。 

最好是食补，挑一些含钙丰富的食品来补。食物里面含有最充足的钙是纯牛奶，假如说纯牛奶吃到三四百毫升的话，所含的钙就够了。但是小婴儿不能吃纯牛奶，现在吃配方奶多一些。

除了牛奶以外，大豆制品的钙也是很丰富的。如果小孩子吃牛奶拉肚子的话，可以用豆浆来代替。在吃豆浆的时候，还可以加上钙片或者是其他的含钙比较多的食物。以前我们国家曾经有一个配方叫豆代粉，它加了碳酸钙，也可以满足儿童的发育。

其他比较大的孩子，油炸过的虾皮或者是鱼刺，因为鱼刺炸后已经很酥了，也是可以用来补钙的。在山区里面这些不容易得到的话，鸡蛋壳也是可以的。鸡蛋壳烤干以后，用擀面杖磨碎给孩子吃，也是很好的补钙方式。大孩子可以吃青菜，青菜里的钙也很多。青菜的钙比肉里面钙的可能都多。所以，如果能够多吃一点青菜，钙也是比较丰富的。

给宝宝补钙的产品很多，有葡萄糖酸钙口服液、龙牧壮骨颗粒、金箍棒L-乳酸钙、盖迪欣，不过你宝宝出汗，喝龙牧壮骨颗粒效果比较好，对小儿夜惊、出汗、食欲不振治疗效果都特别明显。我家宝宝五个月的时候，那会正值冬天，每天起来枕头都是湿的，也是朋友给介绍的，喝了这个之后效果很明显。不过也喝过葡萄糖酸钙，是妇幼院的医生给开的，就是那会宝宝还小，不会用管子吸，我们总是倒出来又加热水，口感很不好，宝宝也不怎么喜欢喝。你几种都可以换着让宝宝喝，看看哪种钙适合宝宝。补钙也要结合维生素D，这样有助于钙的吸收，不过宝宝经常出来晒太阳的话就不再需要额外的补充，冬季一般很难晒到太阳，维生素D就得吃着，不然钙就白补了。希望答案对你有所帮助，愿宝宝健康快乐地成长！ 

1、食疗补钙：对于平时发育正常的宝宝，家长可以采用食疗补钙的方法，包括水果（如柠檬、枇杷、苹果等）、蔬菜（如小白菜、油菜、茴香、芹菜等）、海产品（如海带和虾皮等）、豆制品、牛奶等，也可以采用煲龙骨汤的方法补钙。

2、晒太阳补钙：适当的日光浴有利于钙的吸收。日光浴的时间一般建议为早上八九点或下午四五点后光线比较柔和的时候。

3、钙剂补钙：对于需要采用钙剂补钙方法的宝宝，一般症状表现为盗汗、夜啼、不易入睡、易惊醒、生发迟、学步晚、出牙晚、枕秃、X或O型腿等钙缺失比较严重时，家长会考虑给宝宝食用钙剂补钙，这样能更有效地帮助宝宝补钙，缓解症状。