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前些天在网上看到舒美茵，用的人很多，不知道效果怎样，好用吗
JevonLiew 产后出现阴道松驰是都会有的呢。建议亲平时多做一做提肛运动，是会帮助阴道更加地紧的。
staceysisi 慢慢能改善一些，不过年轻还恢复会好些，基本都那样吧。
BerylYao 顺产可能会引起产后阴道松弛的。可以通过偶尔的憋尿来改善过来的。
edison1114 这是每个女人都会有的毛病吧 除了做那种让产后阴道紧弛的手术 好像没有别的方法了吧
朱大雁 经常做做提肛的动作，往里收紧，一天3到5分钟
ppggpp 在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
悠若shirley 在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
asmondeusy 仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
吃好住好穿好玩好 产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。
黄色麦麦 走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
LoVveCher 阴道修复手术可以帮助改善阴道松弛，但不利于第二次自然分娩。阴道修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的。
适应症：阴道分娩后，产道松弛，会阴侧切使阴道口变大或阴道前壁外翻等状况均可通过阴道紧缩术来进行恢复。
不适应症：有阴道炎、子宫糜烂等妇科疾病，不适宜做手术。
产后恢复 
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