生完宝宝后便秘怎么办？

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生完宝宝后便秘怎么办？

最佳答案

毛殿

你好，根据你的这种情况看来，不要过于担心，产后便秘应注意每日坚持适当的体育活动，如散步，也可做一些轻微的家务劳动，养成每日定时排便的好习惯，即使排不出也要按时上厕所，平时在饮食方面,，应经常吃一些粗粮，杂粮，多食含纤维多的蔬菜和水果。祝你健康。

2015-06-12 08:50:49

其他答案（共 11 条）

0天吃星下凡0

多数是习惯性便秘的可能。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。建议养成良好的排便习惯排便要养成规律，不要拖延。平常有便意时一定要尽快上厕所。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯，最好养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。尽量不吃辛辣刺激食物。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，多喝水等。就一定会改善便秘的。建议用开便秘肠清贴。

2015-06-12 09:30:49

火锅小粉丝

多喝点水！建议每天早上起来空腹喝点盐水，大口的喝

2015-06-12 09:40:49

米菲豆豆

我也有这种现象，好像是儿子二个月吧，很难受的，每天除了多喝水以外还用了一盒痔疮栓

2015-06-12 09:50:49

athena萱

多喝水，多吃蔬菜粗粮，尤其是红豆红薯等含丰富粗纤维的食物，能促进肠胃蠕动，有助排便。

2015-06-12 10:00:49

蜂蜜玛奇朵

便秘的话可以吃些苹果跟香蕉缓解便秘，要尽量吃清淡一点的东西，不能吃的太油腻的

2015-06-12 10:10:49

yanzi_cc

如你便秘放在，平时还得多吃一些青菜水果，同时也得吃多一些粗粮和多喝一些水，比较精细的食物少吃一些，便便自然就通了。

2015-06-12 10:20:49

巫小琴

生完宝宝后便秘怎么办？

2015-06-12 08:40:49

妍妍525

2015-06-12 09:00:49

lisadi

你好，平时的饮食要多吃含纤维素多的如蔬菜水果，如香蕉、南瓜，少吃辛辣油腻食物，，多运动来促进肠道的蠕动。平时要养成有规律的排便习便。早上起来可以喝一杯蜂蜜水，这样有助于排便通畅。也可以选择口味比较清淡的奶粉，平时也要多喝水。

2015-06-12 09:10:49

哈尼尼的Honey

你好，便秘考虑是平时的饮食不当引起的。平时的饮食要多吃含纤维素多的如蔬菜水果，如香蕉、南瓜，少吃辛辣油腻食物，多喝水，多运动来促进肠道的蠕动。平时要养成有规律的排便习便。早上起来可以喝一杯蜂蜜水，这样有助于排便通畅。

2015-06-12 09:20:49