男人备孕的时候要注意哪些问题呢？

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备孕的时候该怎么做比较好点的呢？备孕的时候吃什么比较好点的呢？

最佳答案

遇到个贱嘴册老名叫__

备孕是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。

2015-06-10 12:54:48

其他答案（共 5 条）

josie_w

备孕的时候该怎么做比较好点的呢？备孕的时候吃什么比较好点的呢？

2015-06-10 12:44:48

毛毛和毛毛

2015-06-10 13:04:48

小小美人渔

你好！平时要多运动，增强体质。建议从三个月前开始，就应该注意不要抽烟喝酒，不要熬夜，多运动，多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质，尽量不要吃药物，规律性生活。谢谢！

2015-06-10 13:14:48

lisadi

怀不上的原因有很多的，但是有一点重要的就是个人的心态，一定要调整好心态，紧张、心急那是不行的，要放松心态，有时候越紧张反而越不好怀，自然点反而会更容易怀上的。

2015-06-10 13:24:48