吃什么可以缓解孕期便秘的情况？

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孕妇吃什么缓解便秘

最佳答案

HM_J

可喝带渣的蔬果汁、多喝水，如无血糖异常，每天早晨可喝一杯蜂蜜水。可以煮燕麦片。水果有香蕉、苹果、梨子、柑橘、火龙果、草莓等。吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜；吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带；吃能促进肠蠕动的食品：蜂蜜、香蕉、芋头、苹果；　吃富含有机酸的食品：酸奶；吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁；　吃含有维生素B1的食品：粗粮谷物.

2015-06-15 10:46:08

其他答案（共 5 条）

heqing2234

孕妇吃什么缓解便秘

2015-06-15 10:56:08

绿油油的小婷

2015-06-15 11:06:08

阿猫豚豚

怀孕初期由于身体机能已经不同以往，所以很容易引起便秘，吃的食物也要有所改变，怀孕期间主要是吃富含蛋白质的食物为主。怀孕便秘的话要多喝水和酸奶，平时要注意吃新鲜的蔬菜和水果，如果摄入一些含有纤维素的食物也有助于缓解便秘。

2015-06-15 11:16:08

晴天种种

其实怀孕的时候，你应要多吃点绿色蔬菜，白萝卜；海带皮，菊花茶，油炸食品尽量少吃，这都对你的便秘有帮助的啊。而一般的胀气可能跟便秘或者食积有关，如果饮食不节制，脾胃失调也会形成胀气。所以你只要多注意这些的，并且使其有所改善的话，你的病很快就能好起来的罗。

2015-06-15 11:26:08