女性如果出现了便秘，吃什么会比较好呢？

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女人便秘吃什么好

最佳答案

Shan_2008

可喝带渣的蔬果汁、多喝水，如无血糖异常，每天早晨可喝一杯蜂蜜水，煮燕麦片；可以吃纤维多的食品，比如山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜；吃韭菜、芹菜、海带等残渣多的食品；选择香蕉、芋头、苹果等能促进肠蠕动的食品；多吃酸奶这类富含有机酸的食品；也可以吃松子仁、黑芝麻、瓜子仁吃含有脂肪酸的食品；粗粮谷物这类含有维生素B1的食品也是可以调理孕期便秘的。水果可以选择香蕉、苹果、梨子、柑橘、火龙果、草莓等。

2015-06-15 11:15:37

其他答案（共 5 条）

陆陆1234

女人便秘吃什么好

2015-06-15 10:45:37

暖暖55

2015-06-15 10:55:37

戴季陶

怀孕后出现便秘的现象，也是非常常见的，首先要注意多饮水，养成定时大便的习惯，蔬菜水果之类的可以适量多吃，芹菜香蕉之类的，含有较长的纤维素，可以刺激肠道蠕动有效地缓解便秘。

2015-06-15 11:05:37

绿油油的小婷

怀孕以后出现便秘的现象，蔬菜选择也是比较重要的，一般选择含有纤维素长的蔬菜水果，常食用芹菜和香蕉，菠菜也不错，都可以适量的使用，可以有效的缓解便秘。

2015-06-15 11:25:37