母乳喂养的宝宝缺锌，平时该怎么补？

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我家孩子是吃母乳的，最近去体检的时候医生说宝宝缺锌，平时怎么补呢？

最佳答案

Sarah鱼菜虾

嗯，乳类中锌是比较少的，所以应该适当补充。只要从日常饮食中补充即可，平时添加的辅食当中，贝壳类产品、瘦肉、内脏都是锌极好来源，干果类、谷类胚芽和麦麸都含有丰富的锌，奶酪、虾、燕麦等也是锌的良好来源哦。

2015-06-23 09:56:42

其他答案（共 5 条）

Nicole雯雯

我家孩子是吃母乳的，最近去体检的时候医生说宝宝缺锌，平时怎么补呢？

2015-06-23 09:36:42

lucas灵

2015-06-23 09:46:42

春之江

建议食补：含铁丰富的食物有：瘦肉、肝脏、牛肉、菠菜等；富含锌的食物主要有动物的肝脏、瘦肉、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高。

2015-06-23 10:06:42

桂爷

锌主要存在于动物性食物中，如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右.

2015-06-23 10:16:42