怀孕补钙怎么补？

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孕妇补钙参考第40问。孕妇腰酸不一定是缺钙，这是因为怀孕后骨盆的开裂和腰部的劳损引起的，一般你这种情况只要平时注意适当活动，避免长时间的坐或站，或者用热水袋、热毛巾来热敷一下，也是有帮助的。

最佳答案

Katherine_凯琳

2015-07-07 09:34:08

其他答案（共 4 条）

huihui881031

2015-07-07 09:14:08

口口草利

可以吃钙片、喝牛奶、喝大骨头汤晒太阳都可以补钙。钙片最好晚上睡觉前吃，效果最好，但是要和喝牛奶的时间间隔两小时以上，否则影响钙的吸收。煲大骨头汤的时候可以放一点醋，可以促进钙的吸收。

2015-07-07 09:24:08

YanKwong

可以吃一些含钙的食品。奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。除了牛奶之外，豆制品也是不错的选择，大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。

2015-07-07 09:44:08