婴幼缺锌，请问有哪些好的补锌食物？

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想给宝宝吃些补锌的食物，不知道都有哪些，大家有什么好的意见吗？

最佳答案

成天胡思乱想

孩子出现缺锌、铁，如果没有消化系统的疾病，主要是偏食所致的摄入不足引起。培养孩子良好的饮食习惯非常重要，人体缺锌,一般情况可通过调剂饮食来补充。贝壳类食物如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌,牡蛎100克的含锌量为100毫克。其它食物如动物肝、粗粮、鱼、肉、蛋也含有锌。铁在红肉里含量较高，利用率也高，同时要注意维生素C的摄入，帮助铁的吸收。

2015-07-13 09:03:30

其他答案（共 5 条）

ltsunny

想给宝宝吃些补锌的食物，不知道都有哪些，大家有什么好的意见吗？

2015-07-13 08:53:30

yuehua0806

2015-07-13 09:13:30

LoVveCher

建议食补：含铁丰富的食物有：瘦肉、肝脏、牛肉、菠菜等；富含锌的食物主要有动物的肝脏、瘦肉、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高。

2015-07-13 09:23:30

NSKT

你好，若缺锌是可以服用的。建议先到医院进行微量元素检查，若缺锌，平时多吃含锌丰富的食物，如面粉、豆腐等大豆制品，适量吃动物性食物如瘦肉、猪肝、鱼、鸡蛋。可以在医师的指导下口嚼锌硒宝片，口服复方锌铁钙口服液。祝小孩健康！

2015-07-13 09:33:30