返回首页  |  加入收藏  | 
你所在的位置:乖乖网 > 乖乖问答 > 孕期 > 孕期保健

做孕妇操前要做什么准备?

浏览 14 次    回复 1 个    标签: 孕妇运动   孕期运动  

做孕妇操前要做什么准备?

最佳答案
少年不知愁滋味

孕妇做运动之前,一定要先和医生沟通好,请医生帮忙制定一个科学的孕期锻炼计划,适合做哪些运动,以及什么时间段做运动比较好。孕妇可以根据锻炼计划,进行有规律的运动,然后循环渐进,逐渐增加运动量,增加运动的时间。而运动前,热身运动不能马虎,一定要做足。孕妇可以做些低强度的有氧运动,例如散步或者轻柔的肢体伸展运动,让全身都得到热身。

2015-07-17 14:25:30
其他答案(共 1 条)
Copyright ©2010 guaiguai.com 黔ICP备15001417号-1 沪B2-20100008 文网文[2008]150号 联系邮箱:adou@quxiu.com
作品版权归作者所有,如果无意之中侵犯了您的版权,请来信告知,本站将在3个工作日内删除 网站地图 乖乖问答 移动版 每日归档 专题大全

沪公网安备 31011202001404号