孕妇贫血吃水果需要注意些什么？吃什么水果可以补铁补血？

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哪些水果可以补铁补血的，孕妇贫血吃什么水果有利于铁的吸收？

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遇到个贱嘴册老名叫__

一般可以多吃些温和性的水果。例如苹果、香蕉、雪梨、樱桃、草莓。少吃寒性和上火的水果，如荔枝等。在饮食方面要倍加注意，干果、乳品都是有助于保胎的食物，一些容易上火过分补的东西就要少吃。其实怀孕初期只要注重饮食营养就可以了，孕妇在饮食上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。所以要保证蛋白质、矿物质、维生素、碳水化合物、脂肪的适当摄入。

2015-08-18 14:54:02

其他答案（共 5 条）

喔吆

哪些水果可以补铁补血的，孕妇贫血吃什么水果有利于铁的吸收？

2015-08-18 14:44:02

哈尼尼的Honey

2015-08-18 15:04:02

moussey

孕妇每天要有一定量的瓜果摄入量，瓜果本身含铁量并不高，但是，瓜果中含有丰富的维生素C，能促进食物中铁的吸收。孕妇们在选择补血的食物方面应该慎重，建议孕妇可以每天多吃一些瓜果，还可以多吃大枣，来促进各种营养的吸收。

2015-08-18 15:14:02

坐看天上云卷云舒

你好！孕妇尽量多吃应季的水果会比较好，因为反季的水果里面都含有催熟的添加剂。太寒和太热的水果要少吃。可以多吃些苹果，对宝宝的皮肤好，然后吃些橙子、枇杷之类的有助于通便。但是一种水果也不要吃太多。祝你和宝宝健康！

2015-08-18 15:24:02