孕妇贫血多吃什么食物可以缓解贫血症状呢？

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含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。多吃富含维生素C的食物，如新鲜绿叶蔬菜和水果，以促进肠道内铁的吸收。必要时可口服维生素C片剂。孕妇贫血可以适当口服营养铁剂铁之缘片，补充微量铁元素和蛋白营养。

最佳答案

我死也不说

2015-08-18 15:12:04

其他答案（共 4 条）

汤妹粥妹小金狗

2015-08-18 14:52:04

阳光忒灿烂

孕妇多患缺铁性贫血，因此既补血又不铁的食物当然是首选。黑木耳搭配红枣及红糖少许经常煮食，可治疗体虚贫血，同时有效补充孕妇体力。黑木耳可凉血止血，益气润肺，滋阴润燥。红枣补气养血的作用毋庸置疑，枣中还富含钙和铁，针对孕妇的缺铁性贫血很有效。另外红豆含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅起到防治缺铁性贫血，还有滋补强力。

2015-08-18 15:02:04

minamifnn

　　孕妇贫血吃什么食物?多吃蛋白质食物。如果孕妇是处在贫血时期，那么一定要多吃蛋白质的食物。因为是人体形成红细胞必须的元素，而且还可以提高孕妇本身的抗病能力。选择蛋白质食物的时候，我们一定要选择那些优质的食物，例如瘦肉或者鸡蛋，这些食物中的蛋白质都会有益孕妇改善身体贫血症状。想要获得免费健康咨询关注***：gy1jiankang

2015-08-18 15:22:04