孕妇贫血经常头晕可以吃哪些食物缓解呢？

你好，经常头晕乏力可能是贫血了，我之前也是常常头晕，四肢乏力，偶尔还会出现失眠的情况，就是因为贫血的原因，平时吃东西要注意多补血，很多食物都是能补血的，如红枣、菠菜、芹菜、鸡蛋、瘦肉、猪肝等，希望我的回答对你有帮助。

怀孕期出现头晕，一般是常见的早孕反应，还包括恶心、呕吐、浑身乏力、嗜睡、乳房增大胀痛等，这些都是正常的，无需太过于担心。但是头晕得厉害，甚至伴有出冷汗、面色苍白、四肢乏力等异常症状，建议检查一下血压和血糖，包括空腹及餐后2小时血糖。有可能是血糖偏低引起，孕妇尤其要注意这种危急情况，出门在包里带点零食，一旦感到异常不要惊慌，马上找地方坐下来休息，吃点东西就会好转。还有其它疾病也会引起头晕，如低血压、贫血、心脏病及血管疾病等，要是头晕经常发生请及时到医院做相关检查。

头晕是孕妇常见的症状。轻者头重脚轻，走路不稳；重者眼前发黑，突然晕厥。孕妇头晕的原因是多种多样的，常由多种疾病引起。 ●供血不足 血压偏低 孕妇常常会发生供血不足、大脑缺血的情况，这类孕妇一般在突然站立或乘坐电梯时会晕倒。妊娠的早中期，由于胎盘形成，血压会有一定程度的下降。原有高血压病的孕妇，血压下降幅度会更大。血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血、缺氧，从而引起头晕。这种一时性的脑供血不足，一般至孕7个月时即可恢复正常。 ●进食过少 血糖偏低 这类孕妇有时发作性头晕，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在进食少的情况下发生。进食少，使血糖偏低，从而导致身体不适。这类孕妇早餐应多吃牛奶、鸡蛋等食物，随身带些奶糖，一旦头晕发作时，马上吃糖，可使头晕得以缓解。 ●体位不妥 压迫血管 这类孕妇一般在仰卧或躺坐于沙发中看电视时头晕发作。该类孕妇的头晕属于仰卧综合征，是妊娠晚期由于子宫增大压迫下腔静脉导致心脑供血减少引起的。只要避免仰卧或半躺坐位，即可防止头晕发生。如发生头晕，应马上侧卧。 此外，贫血也是引起孕妇头晕的觉见原因。孕妇平时应摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉