孕期间贫血应如何食疗呢？

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我孕大概三个半月了，嘴唇泛白，白天没精神，恍恍惚惚的，以前不化妆，应该是有点贫血，想问问各位准妈妈有没有简单的食疗方法啊。

最佳答案

嘉嘉头3

一般来说，绝大多数孕妇孕期都有贫血的情况，如果是轻微贫血只需要通过食疗即可，多吃含铁丰富的食物，如卤鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质，建议每周吃两次。并且，鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。如果贫血比较严重，那么就需要适当补充铁剂，建议在医生指导下服用。

2015-09-01 14:35:51

其他答案（共 5 条）

小天使瑞瑞

?我孕大概三个半月了，嘴唇泛白，白天没精神，恍恍惚惚的，以前不化妆，应该是有点贫血，想问问各位准妈妈有没有简单的食疗方法啊。

2015-09-01 14:45:51

poorcow

2015-09-01 14:55:51

囡囡的烟火

你好，在怀孕期间，为了应付胎儿发育所需，母体的血液量必须大增，但其中增加的只是水分，血液的浓度因而变稀，血色素的成分显然不足所需，以致有贫血的症状。平时多注意摄取营养，多进食含铁质丰富的食物，以制造更多的血红素，情况自然会好转。此外，多进食叶酸丰富的食物如绿叶蔬菜、奶类、硬壳果，以及其它高蛋白质食物，对身体都是有利无弊。

2015-09-01 15:05:51

mickeyjin

大部分的贫血都是由于营养不良造成的，所以孕妇在孕期的营养补充很重要，不要为了害怕身材走样，就这也不吃那也不迟。要预防孕妇地中海贫血，孕妇在孕期应该多吃一些含铁的食物，比如肝脏、血豆腐及肉类等，以及多食用一些含维生素a的食物，比如动物肝脏，在这类食物中不仅同时含有丰富的铁和维生素a之外，还有利于铁的吸收。

2015-09-01 15:15:51