血气不足吃什么好？

你好，气血不足，首先建议选择补品，如阿胶补血口服液生脉饮等。饮食上是需要一些红颜色的食物，如红枣枸杞红豆红糖动物内脏等，注意休息，避免熬夜。定期的检查，女人补气血，是平时在生活中比较关注的一件事情。

你好，气血不足，首先建议选择补品，如阿胶   补血口服液  生脉饮 等。饮食上是需要一些红颜色的食物，如红枣 枸杞   红豆  红糖  动物内脏等，注意休息，避免熬夜。定期的检查，女人补气血，是平时在生活中比较关注的一件事情。

血气不足，可以吃玫瑰花，莲藕，萝卜，蛋白质类的可以选择尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。蔬菜类的补气的可选择山药、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。

血气不足，可以吃玫瑰花，莲藕，萝卜，蛋白质类的可以选择尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。蔬菜类的补气的可选择山药、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。

气血不足建议平时多吃含铁量高的补血的食物，也可以口服阿胶浆和乌鸡白凤丸治疗。还有比较简单的方法，用20来颗红枣煲水喝，有点甜甜的，一天喝很多次也没关系。