孕妇如何挑选钙片？

如果怀孕了在挑选钙片的时候就要谨慎了，要注意的东西挺多，要了解钙片的钙剂成分适不适合孕妇，一般市面上很多产品都是无机钙片，无机钙片的含钙量虽然高但是不易吸收，这类型的钙片对胃肠道刺激大，吸收不好还会引起孕妇便秘，还是要建议孕妇不要用，特别是胃肠道不好的要慎用。孕妇补钙要挑就挑有机酸钙的吧，尤其柠檬酸钙，它非常容易被肠道吸收，吸收率比无机钙好很多，之前我怀孕有去了解很多补钙的知识，你可以多去买关于补钙的书看看。那个千林柠檬酸钙就是用这个钙剂，还有加了维生素D,维生素D 能促进钙的吸收，你可以去淘宝搜，要在千林旗舰店才能保证正品，别买到假冒的。我之前怀孕就吃这一款没感觉到什么副作用，不过还是建议你去看一下医生使用，结合自身的身体条件去补。 

在选择钙片的时候也要注意其溶解度是怎么样的，正常情况下如果是口服的钙片的话则应该以钙离子的形式存在，这样才能更有利于肠道的吸收。从钙片的溶解度这方面说的话，要尽量选择葡萄酸钙，氯化钙，乳钙等溶解度相对较好一点的，而相对而言如果是乳酸钙，碳酸氨钙的活性钙的溶解度相对而言就会差一点，这样的钙质比较不容易被吸收。

虽然说在选择钙片的时候要注意其溶解度，但是对准妈妈而言，钙片的溶解度并不完全就是等于钙的吸收率了。而影响孕妇的对钙的吸收率的因素除了其钙质本身的含量，溶解度之外还和孕妇的肠胃功能，孕妇是否缺钙等因素都有着某种必然的关系的，正常情况下如果孕妇的肠胃功能越好的话，那么对钙质的吸收率会越好，如果孕妇缺钙，那么吸收率也会相对的好点。

孕妇在选择钙片的时候也要注意钙片的性价比，可以说这也是一个非常关键的因素之一，原则上说并不是说价格越高的钙片对孕妇而言就越好了，在选择钙片的时候可以要根据你的经济实力，或者尽量选择口碑等相对较好一点的钙片，也不失为一个好的方法之一。

孕妇是一个特殊的群体，特别妊娠反应大一点的准妈妈可能对钙片的口味也会有一点要求的，因此在选择钙片的时候也可以适当的在确定了钙片的含量，钙片的类型，溶解度，性价比之外，考虑到口味的问题，尽量选择准妈妈可以接受的口味的钙片，毕竟只有吃进去了，钙质才能真正的被吸收了，达到补钙的作用。