孕妇怎么做可以减少胎毒？

养成良好的饮食习惯 

1、每天至少要喝足8杯水。

2、不要吃辛辣的食物。

3、多吃蔬菜瓜果，豆类食品，多注意营养均衡。

4、多吃可预防胎毒的食物，专家在妊娠期特别是临产期吃鹅蛋可去胎毒，同时还有改善记忆的功效，荠菜，白莲须，花菜等等都对降低皮下血管的致密度，减少皮肤变态性反应等多具有很大的帮助。

5、不吃不腐烂的不新鲜的海产品。

6、尽量不要吃从来都没有吃过的食物。

7、口服葡萄糖酸钙，寂充维生素K1。

8、孕晚期可以多喝一些清火的汤汤水水，像绿豆汤，莲子汤等都是不错的选择。

9、在准妈妈下奶前，尽量不要让孩子吃奶粉或者其它的辅食，因为如果过早的食入这些食物的话，那么有可能会使得宝宝形成蛋白抗体，从而使宝宝变成过敏体质。

保证充足的睡眠

准妈妈的睡眠要求正常情况下要比常人多一两个小时，尽量不要熬夜，同时要养成起居有时的习惯。

注意运动

运动有肋于提高人体的新陈代谢，促进血液循环，对减少毒素的形成也具有很大的帮助。

中医认为在孕期只要做好以上这些方面就可以预防胎毒了，但是从西医的角度上看的话，孕期是不会引起胎毒的。对于准妈妈来说不管孕期是否会引起胎毒都应该养成良好的饮食习惯生活习惯才更有利于健康。

一般认为胎毒和胎儿缺少正常的菌群，引起的胆红毒的排出，婴儿感染，母乳中的葡萄糖醛的活性过高，胆红素的吸收过强，胎便的不正常排出都有着很大的关系。因此对于准妈妈们来说要预防胎毒就要从这些小细节做起。

其实，对于准妈妈来说除了要预防胎毒，减少胎毒对于宝宝的伤害还要注意区分什么是胎毒。胎毒主要有下面四个临床表现：

1、 发热，全身发热，小便赤黄，气气喘息息，易被惊醒。

2、 发寒，面色铁青，呼吸气冷，全身发冷是属胎毒发寒。

3、 发黄，全身发黄如金色，乳食不进，哭闹不止。

4、 发搐：胎儿不自觉的发搐，紧闭牙关，表情非常痛苦。

胎毒的表现形式有很多种，而对于准妈妈来说，当孩子有以上这些问题的时候，切不可太慌张，应该及早的带孩子到医院去进行检查，这样才能减少胎毒对胎儿的影响。