小孩吃零食能代替吃饭吗？

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小孩吃零食能代替吃饭吗？

最佳答案

lulu_S

家长对于小孩吃零食，要积极引导，让小孩学会选择营养相对均衡、全面的零食。据相关调查表明，零食所提供的能量可占儿童青少年全天膳食中总能量摄入的20％-30％，零食提供的蛋白质、脂肪和碳水化合物在一天营养摄入中也占有一定的比重。同时，零食还可提供一定数量的微量元素，因此吃零食的习惯并非完全不好，但为了营养素的均衡全面，不能用零食代替正餐。

2015-09-18 11:11:48

其他答案（共 4 条）

Zhuminghao

2015-09-18 11:01:48

没尾巴的JOEY

均衡饮食非常重要，碳水化合物、蛋白质、脂肪类三大营养元素都需要摄入，对于挑食的宝宝，可以在搭配和口味上下功夫，逐量增加，不要逼迫，以免适得其反。

2015-09-18 11:21:48

菠萝椰汁西米露

您好，孩子在吃食物的时候是没有饱度的，换句话说，孩子经常通过吃东西来满足自身的欲望。孩子有时候不是因为饥饿而吃，而是为了满足自己的欲望。所以会出现孩子吃东西好像一直吃不饱的感觉。所以，一般建议家长要多注意控制孩子的饮食，均衡饮食、定时定量。

2015-09-18 11:31:48