产后便秘应该怎么预防呢

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我现在还没生孩子，呵呵，不过想要了解一下。

最佳答案

晴空小林

饮食疗法，尽量采用饮食疗法对宝宝的健康更好。吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品。如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食。除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。

2015-09-11 14:03:02

其他答案（共 5 条）

lesley婧婧

我现在还没生孩子，呵呵，不过想要了解一下。

2015-09-11 13:33:02

哈要哦

2015-09-11 13:43:02

littlewenz

便秘大部分是因为缺少膳食纤维而引起的，或者是上火引起的，平时注意饮食均衡，多喝水和多吃新鲜蔬菜水果会帮助缓解便秘。

2015-09-11 13:53:02

Sarah8763

培养按时排便习惯、每日清晨饮一杯开水及每天喝水1200-2500毫升，多吃易消化、纤维素多的蔬菜及水果，适当运动及按摩腹部等方法可以缓解便秘。必要时需在医生指导下用药。

2015-09-11 14:13:02