高龄孕妇备孕的时候，饮食要注意什么呢？

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在我怀孕两个月的时候我还没哟察觉出来，因为我的年龄已经三十三岁了，而且之前没有怀孕的准备，但是因为吃错东西去医院检查才发现怀孕了，那么接下来的日子饮食不能吃什么？

最佳答案

珍珍宝贝

你好。备孕时，饮食上一定要保质营养充足，同时又要膳食结构均衡，要避免挑食、偏食、节食，还要少吃油腻、生冷、辛辣的食物。此外，还要保质饮食的卫生和安全。最好是从孕期三个月开始服用叶酸片，以提高受孕和着床的成功率。

2015-09-15 11:02:57

其他答案（共 5 条）

michelle850322

2015-09-15 11:12:57

木木卯卯

2015-09-15 11:22:57

hualong_zhi

准备怀孕的女性对于怀孕不要过于紧张，怀孕期间辛辣刺激类的少吃，对孩子眼睛不好。尽量吃五谷杂粮，水果，靓汤之类。营养跟上，不需要特别，到后期，自己坐凳子之类要小心，尽量慢起慢坐，屁股坐三分左右。尽量躺一点。

2015-09-15 11:32:57

白白的兔纸

饮食上要以健康为主，男女双方都要戒烟戒酒，蛋白质、维生素、矿物质丰富的食物要多吃。蔬菜类要多吃红萝卜、大白菜、芥蓝；肉类要多吃牛肉、猪肉、鸡肝、蛋类；海鲜类要多吃墨鱼、章鱼、鳝鱼；坚果类要多吃核桃、杏仁、花生仁等。

2015-09-15 11:42:57