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女性在备孕时吃什么蔬菜比较好呢?

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现在市场上针对女人怀孕,生孩子生产了很多的药,但是我一直都不是很相信这些营养品,而且我自己的妈妈就有一个菜园,我想吃的蔬菜可以吃自己家的没有污染,备孕时多吃什么蔬菜?

最佳答案
L斌斌13
其实在你开始备孕的时候,你就可以开始吃叶酸了,而你在感冒或者需要用药的时候,就需要多注意罗。另外,你不能抽烟和喝酒啊。而且这个戒烟戒酒是男性也需要的啊,这样对于生出一个健康的宝宝是非常必要的啊。而且怀孕前的三个月,最好就是多做运动,并且男方可以多吃瘦肉、鸡蛋,会很好啊。
2015-09-14 15:10:12
其他答案(共 5 条)
左手浪子
现在市场上针对女人怀孕,生孩子生产了很多的药,但是我一直都不是很相信这些营养品,而且我自己的妈妈就有一个菜园,我想吃的蔬菜可以吃自己家的没有污染,备孕时多吃什么蔬菜?
2015-09-14 14:50:12
拜金小猪
其实在你开始备孕的时候,你就可以开始吃叶酸了,而你在感冒或者需要用药的时候,就需要多注意罗。另外,你不能抽烟和喝酒啊。而且这个戒烟戒酒是男性也需要的啊,这样对于生出一个健康的宝宝是非常必要的啊。而且怀孕前的三个月,最好就是多做运动,并且男方可以多吃瘦肉、鸡蛋,会很好啊。
2015-09-14 15:00:12
LoVveCher
你好,黑豆有很高的营养价值,也是女性的美容食品;就其关于缓解痛经一说,也是成立的,从中医角度认为肾虚的人可以多吃黑豆,比如男性肾虚,女性出现白带异常、痛经、下腹部阴冷等都是很有效的。
2015-09-14 15:20:12
发现瘦了
平时可以多吃一些纤维类的食物,例如薯类、粗粮,纤维类的食物能够促进肠胃的蠕动,减少食物残渣在体内逗留的时间。黑木耳和菌类也是很好的排毒食物,它们可以将体内的灰尘杂质去除掉。如果是排毒的饮品的话,茶是可以多喝的。
2015-09-14 15:30:12
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