男人应该怎么备孕可以快点怀孕啊？

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我们结婚了一年多了，但是还没有小孩，医生叫我们先备孕好了再生育，怎么备孕会比较好点的呢？

最佳答案

david511311

备孕是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。

2015-09-15 11:02:03

其他答案（共 5 条）

咕噜叽里

我们结婚了一年多了，但是还没有小孩，医生叫我们先备孕好了再生育，怎么备孕会比较好点的呢？

2015-09-15 11:12:03

SkyFengming

2015-09-15 11:22:03

rain雨雨

你好！平时要多运动，增强体质。建议从三个月前开始，就应该注意不要抽烟喝酒，不要熬夜，多运动，多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质，尽量不要吃药物，规律性生活。谢谢！

2015-09-15 11:32:03

花花琳

你好！建议男人在备孕时要多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡和抽烟。另外注意不要接触有毒物质和辐射源。谢谢！

2015-09-15 11:42:03